癌癥病人保健操八段錦

  癌癥病人練習醫療保健操能改善機體的新陳代謝，提高整個機體的抵抗能力，減少癌細胞的病變；又可以增進食欲，改善消化功能;更使人心境開朗，增進心理健康?？梢宰尣∪搜驖u進地在床上做些適合于自己體力和耐力的活動。

  八段錦是由八節動作編集而成的一套集而成的一套深受歡迎的醫療保健操，坐勢練法恬靜，運動量小，適于起床前或睡覺前穿內衣鍛煉。站勢運動量大，適于各種年齡、各種身體狀況的人鍛煉。具體流程如下。

  一式，雙手托天理三焦作用：上焦心肺，中焦俾胃，下焦肝腎，掌心向上托，小指和無名指有麻的感覺。

  二式，左右開弓似射雕作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正確會有麻脹的感覺。

  三式，調理脾胃須單舉作用：調理脾胃。

  四式，五勞七傷向后瞧作用：任督通，病不生，頭旋轉，手下按，打通任督二脈。

  五式，搖頭擺尾去心火作用：健腎(去心火即強身)。

  六式，兩手盤足固腎腰作用：健腎通過身體前后動兩手至命門。

  七式，攥拳怒目增氣力作用：練內氣。

  八式，背后七顛百病消作用：血脈通暢，氣血充足。

  華夏腫瘤康復網提醒腫瘤患者及家屬：這套保健操特點是簡單、易學、易煉，男女老幼皆可鍛煉，不但能柔筋健骨，養氣壯力，而且可以行氣活血，協調五臟六腑功能。鍛煉時講究調心調息相結合。