腫瘤患者運動需要注意哪些事項

  雖然運動對腫瘤的治療和康復到關鍵性作用，但也不是所有患者朋友都可以進行運動，也并不是多多益善。腫瘤患者運動的時候要多加注意，不然很容易弄巧反拙。不僅對病情康復沒有幫助，還會因為運動不當導致身體收到傷害。那么，腫瘤患者運動需要注意哪些事項？

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  1、運動前進行身體評估

  對于腫瘤患者在開始運動前進行全面的體能評估；進行健康相關體適能評估或制定運動處方之前要詳細了解患者病史、病情情況、身體狀況、合并的慢性疾病和運動禁忌癥。

  2、運動項目制定

  不是所有的運動項目都適合患者，要根據身體狀況選擇合適的運動項目。應包含有氧、抗阻、柔韌性運動三方面，有氧運動以動用大肌肉群、長時間、有節奏的活動為主；抗阻運動可選取自由重量、抗阻器械或自身體重的功能活動；柔韌性運動以所有大肌群的拉伸或關節活動范圍的運動為主。

  3、注意運動時間

  運動對腫瘤治療和康復起到一定作用，但很多患者會陷入到誤區當中，認為運動時間長，對病情和身體改善有幫助，其實不是的，運動要講究適時，并不是時間越長就越好，超出身體負荷就會帶來危害。一般建議每日或每周運動20分鐘就可以，如果是骨癌患者或做過手術的患者，不適宜強大大和超長時間的運動。

  總之，腫瘤患者運動需要注意的事項比較多，患者要謹記，要運動前需進行全面身體評估，不是所有患者都適合進行運動，剛接受手術、放化療等治療的患者，不適合馬上進行運動；運動要適時適量進行；選擇一款適合自身身體狀況的運動項目，這樣的運動才高質量，對病情康復有幫助。

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