北京市癌癥發病年均增長1.9%，預防癌癥很重要

　　據2014年度北京市“健康白皮書”介紹，北京市戶籍居民惡性腫瘤發病率為315.8/10萬，從2004年至2013年，發病率年均增長1.9%，極大的危害了市民的健康。

　　其中，肺癌持續位居男性惡性腫瘤發病率首位；乳腺癌持續居女性癌癥發病率第一；甲狀腺癌高速增長等都引起了社會各界的重視。最新數據顯示肺癌男性發病率是女性的1.6倍。甲狀腺癌女性發病是男性的3倍。

（預防癌癥）

　　世界衛生組織顧問委員會于1981年提出：三分之一的癌癥是可以預防的，三分之一的癌癥如能早期診斷是可以治愈的，另三分之一的癌癥是可以減輕痛苦、延長壽命的。如今隨著醫學的發展，人們逐漸意識到癌癥防大于治。

　　實際上癌癥是由生活方式如吸煙飲酒、不合理的飲食結構、不衛生的飲食習慣、和不均衡的營養、環境污染、病毒和細菌等感染、人體內部的內分泌紊亂和免疫功能降低、遺傳易感性和精神情緒壓抑等許多致癌、促癌因素在機體內部相互作用而引起的。

　　因此，預防癌癥需從細節做起，比如：保持健康的體重，不要過肥過瘦；不要吸煙或使用其它煙草產品；合理飲酒，避免酗酒；合理飲食，平衡膳食，多吃蔬菜，少吃肥膩的肉；堅持運動，每周堅持運動150分鐘以上。