如何察覺自己已存在“心理痛苦”？又如何預防呢？

  相信很多癌癥患者在確診疾病和治療路上都會出現焦慮、恐懼、抑郁等情緒的變化，有的時候患者朋友自己是不知道存在“心理痛苦”，只有陪伴在自己身邊的家人、朋友或親戚才知道。讓患者知道自己存在“心理痛苦”，及時糾正和預防是非常重要。那么，如何察覺自己已存在“心理痛苦”？又如何預防呢？

  通過DMSM量表讓患者察覺自己存在“心理痛苦”，該表是用于惡性腫瘤患者心理痛苦的篩查，被應用于不同的國家、地區和人群，顯示出較高的的信效度、準確的篩查力及較強的預測力。DMSM量表有兩部分組成，即心理痛苦溫度計和心理痛苦問題量表。DT截斷值為≥4分時，說明患者存在心理痛苦，需要醫務人員及自身重視并需求專業的幫助。

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  那么，怎樣預防“心理痛苦”的發生呢？

  在早期的時候，就有國內外醫務人員對癌癥患者的心理干預從心理健康教育、信息支持、音樂治療、認知行為療法等方面進行了大量的研究，取得了較好療效。目前，我國對癌癥患者心理干預采取的措施主要有社會支持、心理輔導、治療性溝通、結構性心理干預、敘事醫學、與患者共情等。

  具體如下：

  1、讓患者參與社會工作，可以幫助患者正視疾病，積極的接受治療。

  2、病友互助鼓勵和支持，榜樣力量互相鼓勵互相關愛，共同克服病魔。

  3、減壓療法，和伴侶一起練習正念冥想、呼吸等覺察自己，接受自己，活在當下。

  4、可以參與醫院舉行的關于腫瘤方面的講座，了解更多腫瘤知識。

  5、分階段心靈關懷，不同的腫瘤階段給與不同的照護，如安寧療護。

  華夏腫瘤康復網每年都為數萬的腫瘤患者提供專業的腫瘤康復服務，幫助腫瘤患者提供藥物康復、心理康復、飲食康復、體能康復等服務，為每一位會員提供規范化和個性化的康復服務。了解更多關于腫瘤康復資訊，可在線咨詢康復指導師或撥打400-700-2099，我們會竭誠為您服務。