乳腺癌患者早晚運動注意事項

  乳腺癌術后需要進行康復鍛煉運動，幫助盡快恢復健康?；颊咭鶕陨淼纳眢w狀況制定合適的運動方案，鍛煉時應加強護理，防止摔倒、劃傷，或因運動過量而出現肌肉關節及其他組織系統的損害。同時運動中避免陽光或其他強烈光線照射，注意保暖，防止出汗受涼。近來，很多乳腺癌對早晚運動注意事項充滿疑問。那么，乳腺癌患者早晚運動注意事項？

  早上運動注意

  ①不宜太早

  一般來說，清晨4時左右，血液粘滯性較高，流動性較差，易凝結成血栓，阻礙血液循環，是心血管疾病多發的時間。因此，晨練不宜起得過早，尤其是乳腺癌并發心血管疾病的病友，在此時間內不要參加急劇的、較大運動量的活動。

  ②不要空腹鍛煉

  空腹時想要維持有利于運動的血糖水平幾乎不可能，且容易出現腸胃不適、低血糖問題。因此一般還是建議在運動前1～2個小時進食，而如果早餐與運動時間間隔較短的話，則要保證運動的時候不能過飽。而如果空腹跑步讓你覺得舒適，那么在保證不低血糖的情況下，也是可以進行運動的。

  晚上運動注意

  ①控制運動強度

  晚上過度運動容易刺激神經，導致入睡困難，影響睡眠質量。此外，如果運動強度太大，身體也吃不消，對于乳腺癌患者來說甚至可能會阻礙康復。

  ②選擇合適時間

  如果習慣晚飯后運動的話，建議在飯后2小時開始，睡前1小時前結束，這樣既不會給胃腸道帶來不適，也不會影響睡眠。需要注意的是，無論做什么運動，都要在運動前后做好充分的熱身和拉伸。

  綜上，關于“乳腺癌患者早晚運動注意事項”為大家詳細解答，希望可以幫到你。早晚運動的注意事項要知道，盡量避免，減低對身體帶來的危害。乳腺癌術后的患者要注意患側的運動，以不感到疼痛或疲勞為宜。但對于伴有嚴重感染、高熱、全身狀況較差、有嚴重心、腦、腎等臟器功能不全的患者需禁忌運動和鍛煉。

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