記住這四個前列腺癌的保命法則

  前列腺癌是一種重要但常被誤解的疾病，需要遵循一些關鍵的健康法則，以提高生存率。雖然日本和美國的前列腺癌5年生存率相對較高，但中國的生存率卻較低。以下是幾條保持健康的法則，有助于預防和管理前列腺癌。

  法則一：保持適宜體重!

  最近研究表明，保持適宜的體重不僅有益于外觀和身心健康，還能降低晚期前列腺癌的發病風險。研究顯示，肥胖人群的BMI指數每增加5 kg/m2，晚期前列腺癌風險增加8%。腰圍每增加10 cm，前列腺癌風險增加12%。保持健康體型不僅有助于個人形象，還能有效抵御腫瘤，降低疾病風險。若你的BMI指數超過25(超重)甚至30(肥胖)，應關注體重管理。

  法則二：定期運動!

  適度的鍛煉對于前列腺癌的預防和治療至關重要。盆底肌訓練、盆底肌肉電刺激和膀胱訓練等方法，對于患者的病情緩解具有重要作用。盆底肌訓練可提高盆底肌功能和肌肉彈性，可每天進行一次。盆底肌肉電刺激能增強前列腺肌肉神經的興奮性，有助于儲尿能力增強。膀胱訓練簡單易行，可通過盆底肌肉收縮和放松來提高膀胱控制能力。一項研究表明，Kegel訓練可顯著改善尿失禁癥狀。

  法則三：戒煙!

  吸煙不僅有害健康，還是膀胱癌的獨立危險因素。在前列腺癌患者中，吸煙增加總死亡風險，與前列腺癌相關死亡風險增加64%。尼古丁是一級致癌物，戒煙對于前列腺癌患者至關重要。

  法則四：采取適當治療!

  去勢治療是主要治療方式之一，可通過調節體內雄激素水平，抑制癌細胞生長。手術去勢和藥物去勢是常見方法，其中GnRH激動劑和GnRH拮抗劑在藥物去勢中起關鍵作用。GnRH拮抗劑類藥物具有降低睪酮水平的作用，有助于延緩疾病進展。對于有骨轉移脊髓壓迫的患者，應慎用LHRH類似物，可聯合應用抗雄藥物。

  綜上所述，保持適宜體重，定期鍛煉，戒煙，采取適當治療是預防和管理前列腺癌的關鍵法則。這些健康習慣不僅有助于提高生存率，還能提升整體生活質量。