癌癥患者進行運動時的注意事項，有這些

  運動對身體有益處，不僅可以幫助改善體質，還可以提升免疫力，增強自身抵抗疾病的能力尤其對癌癥患者來說，適當的運動量可以增強體質，抑制腫瘤細胞復發轉移。但癌癥患者運動的時候要多加注意以下這些事項，能夠達到事半功倍的作用。那么，癌癥患者進行運動時的注意事項，有這些？

  美國癌癥協會《營養和健身運動指南》認為，癌癥患者在進行運動輔助治療方面需要注意以下事項:

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  1、運動貴在堅持

  三天打魚兩天曬網的鍛煉方式對于防癌抗癌意義不大。只有堅持長期運動，才能夠真正起到提高身體免疫力、改善體質、防癌抗癌的效果。

  2、適量運動不過量

  假如運動時出現頭暈、呼吸困難、精神恍惚等，或運動后出現睡眠質量變差、嗜睡、身體持續疲勞、肌肉持續疼痛或出現身體不適等，就說明運動過度，你得開始調整自己的運動量(包括運動方式、時間等)。

  3、注意運動前熱身、運動后拉伸

  運動前后的熱身拉伸時間應該占到全部運動時間的20%，充分的熱身和拉伸可以積極調動身體的骨骼和肌肉，使運動更高效，但是要避免受傷以及關節損傷。

  4、注意運動的時間

  并不是說早上、中午或晚上運動更好，只要有時間都可以鍛煉，但是要避開兩個時間段：飯后1小時內，容易影響消化；睡前1小時內，會過于興奮影響睡眠。

  綜上，關于“癌癥患者進行運動時的注意事項”為大家詳細解答，希望可以幫到你。運動對癌癥患者來起到積極的作用，不僅對病情，還是預防復發轉移，運動可以調整患者狀態，提升免疫力。了解更多關于運動信息，可在線咨詢專家或撥打康復咨詢熱線400-700-2099，腫瘤康復指導師為您詳細解答。